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Beber bastante água é um hábito para algumas mulheres, mas para outras, é um desafio. O ideal é consumir, no mínimo, 2 litros por dia. Por isso, a Corpo a Corpo listou cinco benefícios da água que vão motivar qualquer uma aumentar o consumo do líquido. Confira:

1. Hidratação: Além de refrescar, a água é um importante elemento para a hidratação. Beber uma quantidade razoável de água assegura de que o corpo está nutrido. Além do que, a hidratação do corpo combate infecções e auxilia no transporte do sangue de minerais, como ferro, importante para fortalecer as defesas do organismo.

2. Ajuda a emagrecer: A ingestão de água diminui a retenção de líquidos e contribui na redução de peso. E, se tomada antes das refeições, ajuda mais ainda. Segundo uma pesquisa realizada na Universidade Virgínia Tech, EUA, beber de 2 a 3 copos antes das principais refeições ajuda a controlar o apetite.

3. Desintoxica o corpo: Hidratar diariamente o corpo com a água contribui também para a desintoxicação do organismo. É a água que carrega as toxinas acumuladas no organismo para fora do corpo, pela urina e pelo suor. Ou seja, quanto mais água, mais toxinas são eliminadas. A água também amolece as fezes, facilitando a evacuação.

4. Deixa a pele mais bonita: A água ajuda na renovação celular e a diminuir a descamação da pele seca.  Além disso, é um dos elementos fundamentais para retardar os efeitos causados pela idade. 

5. Ajuda na absorção de nutrientes
Nutrientes e glicose precisam da água para ser absorvidos pelo corpo. O líquido é o complemento necessário para transportar esses nutrientes pela corrente sanguínea e distribuí-los pelo organismo.

Fonte: Reportagem: Caroline Sarmento 
corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/5-motivos-para-beber-mais-agua/2032

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Qual carreira seguir? Qual curso optar?

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Escolher o curso que melhor se encaixa em seu perfil não é uma tarefa fácil. Analisando várias matérias e dicas o principal é entender bem sobre suas necessidades, desejos e buscar informações tanto sobre o curso bem como sobre o dia a dia da profissão. Isto parece tão simples, mas com certeza é o melhor filtro de obter êxito na carreira com sucesso e felicidade. Busque o máximo de informações possíveis, palestras, congressos, matérias, reportagens, fóruns, amigos e profissionais da área serão seus materiais de apoio mais preciosos.

Conhecendo um pouco desta realidade. Projete sua vida neste contexto. Como seria seu dia a dia? Seus ganhos pessoais e profissionais irão satisfazer o que procura? Analise com visão real e não somente como um sonho projetado, pois quanto mais próximo da realidade conseguir chegar maior será seu êxito e conquista.    =)

O mercado atual valoriza e necessita de profissionais que apresentem uma soma de conhecimentos multidisciplinares e quanto melhor sua capacitação mais valor é atribuído ao profissional que ganha credibilidade e crescimento pessoal inestimável. Este crescimento profissional e pessoal é um conjunto, por isto a busca por educação é fundamental.

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Patricia Ulmann - Gerente de Conteúdo - EmFA

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Hoje um belo dia para ser Feliz? Sim, Amigos vamos ser muito felizes!

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Este momento de partilha já é uma imensa felicidade!

"Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade". 

Carlos Drummond de Andrade.

“A felicidade é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico, em que o sofrimento e a inquietude são transformados em emoções ou sentimentos que vão desde o contentamento até a alegria intensa ou júbilo. A felicidade tem, ainda, o significado de bem-estar espiritual ou paz interior. Existem diferentes abordagens ao estudo da felicidade”. (WIKIPÉDIA)

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